El estrés es la respuesta que da nuestro cuerpo ante diversas situaciones que provocan tensión suficiente como para considerarlas una amenaza. Mientras que a alguien un conflicto familiar, como puede ser el divorcio, puede ser causante de estrés, en otra persona lo son, por ejemplo, los exámenes universitarios.Síntomas del estrés
Los siguientes síntomas son considerados como los más comunes, debe tener en cuenta que éstos no son iguales en todas las personas, ya que pueden variar en la intensidad y en la forma.
- Respiración agitada
- Exceso en los niveles de transpiración
- Resequedad en la boca
- Impotencia sexual
- Humor iracible e inestable
- Dificultad para concentrarse con normalidad
- Dolores musculares varios
- Dolores de cabeza
- Cansancio extremo
- Pesadillas y dificultad para descansar
- Nerviosismo evidente
- Falta de paciencia
- Tristeza
- Inestabilidad emocional
- Falta de control motriz (temblores, por ejemplo)
- Mareos y/o desorientación
- Complicaciones a nivel digestivo (Falta de apetito, sequedad de vientre)
- Exceso o falta de orina
- Fobias y ataques de pánico
- Insomnio
CONCLUSIÓN: En la actualidad el estrés es considerado una patología, simplemente nos dicen "estas enfermo" o "eres muy jóven para tener estrés". El estrés es bueno en cierta medida, todos hemos sufrido de estrés pero también debes de saber como controlarlo, ya sea con música, pasar tiempo con tus mascotas (si es que tienes alguna), también sirven las famosas "pelotas anti-estrés".
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